考えてみると恐ろしい…
最近、全く身体を動かしていません。工房は自宅の目の前にあるので、徒歩20歩くらい。動きといえばその移動と1階と2階の往復のみ。
1年半くらい前まで、ジムで2時間くらいは運動することを毎週末続けていました。運動しに行く前は「面倒くさい」と思ったりもするのですが、帰る頃にはびっしょり汗かいてけっこう気持ちいいんですよね。でも、最近の休みの日は、もっぱら掃除をしたり家でおとなしく休息したりして過ごしています。
体重をたまに量ってみると体重は辛うじて増えていないものの、恐ろしいのは体脂肪です。運動していた時と今を比べると4～5％の増加。体脂肪が4～5％増えているというと、筋肉が確実に2kg以上は脂肪に変わっているということで…。赤いお肉が白いお肉に変わっているのを想像すると、恐怖以外の何物でもありません！
そろそろ巷では肌の露出が増える季節柄。また週末の運動を習慣として続けたいとは思っているのですが…。